Soin récupération
Après l’effort, le corps a besoin de récupération : un temps pour relâcher les tensions musculaires, soulager les courbatures et retrouver de la fluidité dans le mouvement.
Comment se déroulent le soin et techniques utilisées
Je prends le temps d’échanger avec vous en début de séance afin de comprendre votre niveau de fatigue, vos tensions musculaires et vos besoins de récupération.
Cet échange me permet d’adapter le soin et d’orienter mon approche en fonction de votre activité, de vos ressentis et de votre confort.
Je vous explique ensuite simplement le déroulement de la séance afin que vous puissiez profiter pleinement de ce temps de récupération.
La séance reste entièrement adaptable et peut évoluer en fonction de vos sensations tout au long du soin.
Massage récupération
Ce massage de récupération associe différentes techniques issues de mes formations, ainsi que l’utilisation de ventouses et d’acupression, dans une approche globale de bien-être.
Il vise à soulager les tensions musculaires, favoriser la récupération et apporter une profonde sensation de relâchement.
Le massage est réalisé de manière douce et adaptée à votre corps, avec un travail plus profond sur certaines zones de tension lorsque cela est nécessaire.
Certaines zones peuvent ainsi être sensibles, en lien avec les nœuds musculaires présents. L’intensité reste toujours ajustée à votre confort et à votre sensibilité.
Ce soin s’adresse à toute personne souhaitant récupérer après un effort, relâcher les tensions ou simplement s’accorder un moment pour soi.
La séance dure environ 1h30.
Contre-indications
Troubles cardiovasculaires importants, troubles de la coagulation, pathologies inflammatoires ou infectieuses, lésions cutanées, intervention chirurgicale récente, grossesse.
En cas de situation particulière, merci de m’en informer afin d’adapter la séance dans les meilleures conditions de sécurité et de confort.
La microkiné
La microkiné est une approche manuelle douce inspirée de l’observation du mouvement et des sensations corporelles. Elle s’appuie sur des contacts légers des mains, dans une écoute globale du corps.
Cette pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement corporel, avec pour objectif de favoriser la détente, la perception de soi et la reconnexion.
Au cours de la séance, un temps d’écoute du corps permet d’observer les zones de tension ou de sensibilité, dans une approche non invasive et respectueuse du rythme de chacun.
La séance dure environ 1 heure.
Après la séance, un temps d’intégration peut être nécessaire, propre à chaque personne.
Comme pour l’ensemble de mes accompagnements, cette approche s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical. Elle ne pose pas de diagnostic et n’intervient pas dans le traitement de pathologies.
Il s’agit d’une approche douce et non invasive. En cas de situation particulière, il est recommandé de m’en informer afin d’adapter la séance dans les meilleures conditions de confort.
"Le massage était vraiment super, pour en avoir déjà fait un, c'était totalement différent, tu as su identifier les zones douloureuses et travailler dessus jusqu'à soulagement. J'ai vraiment eu une sensation de légèreté en sortant et surtout de détente même le lendemain"
Léa R